寝る 時 足 を あげる

足を高くして寝ると楽になる時の疲れは 足がむくむ事によって血流が悪くなり 疲れの成分乳酸と言いますが足に溜まってしまった状態です これを解消するのにはマッサージしたり 寝る時に足を心…